Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah salah satu alat indera manusia yang sangat penting. Dengan mata manusia bisa mengenalia alam dan sekitar lingkungan di mana ia berada. mata perlu dijaga supaya dapat tetap berfungsi sebagai alat indra penglihatan. Bagaimana cara menjaga kesehatan mata? Berikut adalah cara-caranya, diantaranya: 1. Menjaga kebersihan mata.Bersihkan dengan air hangat. 2. Hindari dari debu 3. Hindari kontak langsung dengan matahari. 4. Sebaiknya tidak membiasakan terlalu lama di depan komputer. 5. Makan makanan dengan gizi seimbang 6. Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A. Contohnya wortel, pisang. 7. Olah raga yang teratur guna mengatur metabolisme tubuh dan menjaga kstabilan saraf mata. 8. Istirahat yang cukup. 9. Bila terjadi gangguan pada mata segeralah periksa ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan perawatan dini dan intensif. Demikian di antara cara-cara menjaga kesehatan mata. Mudah-mudahan bermanfaat.